Flexibler Einstieg mit Monatsabo
beWEGt
DEIN ONLINE RAUM
Für mehr Bewegung, Leichtigkeit
und ein starkes Nervensystem
Flexibler Einstieg mit Monatsabo
beWEGt Club
Dein Raum für mehr Beweglichkeit – im Körper, im Nervensystem und im Leben.
Manchmal braucht Veränderung keinen großen Plan.
Sondern einen Moment zum Innehalten.
Eine andere Wahrnehmung.
Eine kleine Bewegung.
Oder einen neuen Impuls, der etwas in Bewegung bringt.
Der beWEGt Club ist ein Ort, an dem du dir regelmäßig Zeit für genau das nimmst.
Nicht als weiteres Programm, das du „abarbeiten“ musst. Sondern als Möglichkeit, immer wieder bei dir anzukommen, wahrzunehmen, was gerade da ist – und neue Spielräume zu entdecken.
Für mehr Leichtigkeit, flexible Stabilität und Verbundenheit mit dir selbst.
Vielleicht kennst du das...
Du weißt eigentlich ziemlich viel darüber, was dir guttut.
Und trotzdem geht es im Alltag schnell verloren.
Du sitzt länger am Computer als geplant.
Dein Körper wird fest.
Du merkst erst spät, wie angespannt du bist.
Oder du nimmst dir vor, mehr für dich zu tun – und plötzlich ist schon wieder eine Woche vorbei.
Genau deshalb ist der beWEGt Club kein Kurs, den du irgendwann „fertig“ hast.
Er ist eine regelmäßige Verabredung mit dir selbst.
Eine Möglichkeit, aus dem Funktionieren auszusteigen und immer wieder neu zu entdecken:
Was brauche ich gerade – und was könnte jetzt ein kleiner, hilfreicher nächster Schritt sein?
So funktioniert dein beWEGt Club
Dein monatlicher Reset
5 × 30 Minuten live – eine Woche gemeinsam
Von Montag bis Freitag treffen wir uns für jeweils 30 Minuten online.
Eine kompakte Woche, in der du täglich neue Impuls bekommst und bekanntes wiederholst und vertiefst. Du erlebst unmittelbar WAS sich WIE verändert.
Dies ist angelehnt an die Etuden von primal alexander.
1 Experiment für deinen Alltag
Du bekommst einen zusätzlichen Impuls als Video, mit dem du selbst weiterforschen kannst.
In deinem Tempo und dort, wo es für dich interessant wird.
Nicht noch mehr Input.
Sondern wahrnehmen – ausprobieren – erfahren.
1 × 60 Minuten Live-Session
Zum Beispiel:
Bewegung im Flow
Bewegungsimpulse für mehr Leichtigkeit
Gehen und Unterwegssein
Gehen mit weniger Anstrengung
Raum für Dich
Wir vertiefen Zusammenhänge und nehmen uns Zeit für Fragen und Erfahrungen.
Falls du nicht live dabei sein kannst, steht dir die Aufzeichnung zur Verfügung.
Dein beWEGt Club in 4 Wochen
WOCHE 01
Reset
5 × 30 Minuten live
Von Montag bis Freitag treffen wir uns für jeweils 30 Minuten online.
Eine kompakte Woche, in der du täglich neue Impuls bekommst und bekanntes wiederholst und vertiefst.
Du erlebst unmittelbar WAS sich WIE verändert.
Dies ist angelehnt an die Etuden von primal alexander.
WOCHE 02
Experiment
Du bekommst einen zusätzlichen Impuls als Video, mit dem du selbst weiterforschen kannst.
In deinem Tempo und dort, wo es für dich interessant wird.
Nicht noch mehr Input.
Sondern wahrnehmen – ausprobieren – erfahren.
WOCHE 03
Live-Session
60 Minuten gemeinsam
Zum Beispiel:
Bewegung im Flow
Bewegungsimpulse für mehr Leichtigkeit
Gehen und Unterwegssein
Gehen mit weniger Anstrengung
Raum für Dich
Wir vertiefen Zusammenhänge und nehmen uns Zeit für Fragen und Erfahrungen.
Falls du nicht live dabei sein kannst, steht dir die Aufzeichnung zur Verfügung.
WOCHE 04
Integration
Zeit für dich
Entdeckungen im Alltag aufgreifen, ausprobieren und wirken lassen.
Das Lernen findet zwischen den Treffen statt.
Die gemeinsamen Impulse sind der Anfang. Im Alltag entdeckst du, was sich für dich verändert.
Die Impulse geben den Anstoß. Das Lernen findet dazwischen statt. Beim Sitzen, Gehen, Arbeiten oder Unterwegssein entdeckst du, wie sich kleine Veränderungen auf dein Erleben und deine Bewegungen auswirken. So wird das, was du im Club erfährst, nach und nach Teil deines Alltags.
Wer dich begleitet
Ich bin Maike Lenz-Scheele.
Seit mehr als 25 Jahren beschäftige ich mich damit, wie Menschen sich bewegen, wie sie sich wahrnehmen und wie daraus neue Möglichkeiten entstehen können.
Ich bin gerne draussen analog unterwegs und nutze ebenso die Vorzüge der digitalen Welt.
Meine Arbeit verbindet langjährige Erfahrung mit Bewegung, Wahrnehmung und Alexander-Technik mit Wissen über das Nervensystem und einem hypnosystemischen Blick auf Veränderung.
Dabei interessiert mich weniger, wie ein Mensch „richtig“ funktionieren sollte.
Mich interessiert:
Was hilft dir, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen und deinen eigenen Spielraum zu erweitern?
Genau dafür ist der beWEGt Club entstanden.
Wer dich begleitet
Ich bin Maike Lenz-Scheele.
Seit mehr als 25 Jahren beschäftige ich mich damit, wie Menschen sich bewegen, wie sie sich wahrnehmen und wie daraus neue Möglichkeiten entstehen können.
Ich bin gerne draussen analog unterwegs und nutze ebenso die Vorzüge der digitalen Welt.
Meine Arbeit verbindet langjährige Erfahrung mit Bewegung, Wahrnehmung und Alexander-Technik mit Wissen über das Nervensystem und einem hypnosystemischen Blick auf Veränderung.
Dabei interessiert mich weniger, wie ein Mensch „richtig“ funktionieren sollte.
Mich interessiert:
Was hilft dir, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen und deinen eigenen Spielraum zu erweitern?
Genau dafür ist der beWEGt Club entstanden.
Der Club könnte zu dir passen, wenn …
- du dir mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in deinem Alltag wünschst,
- dein Körper dir immer wieder mit Spannung, Unruhe oder Erschöpfung signalisiert, dass es gerade zu viel ist,
- du nicht noch mehr Übungen sammeln möchtest, sondern verstehen und erleben willst, was dir wirklich hilft,
- du neugierig auf die Verbindung von Körper, Wahrnehmung und Nervensystem bist,
- du dir regelmäßige Impulse wünschst, damit das, was dir guttut, im Alltag nicht wieder verschwindet,
- und du lieber experimentierst als dich selbst zu optimieren.
Du brauchst dafür keine besondere Fitness und keine Vorerfahrung.
Du brauchst nur etwas Neugier auf dich selbst.
So funktioniert deine Mitgliedschaft
Dein nächster Schritt darf leicht sein.
Du musst nicht erst beweglicher, entspannter oder konsequenter werden, um dabei zu sein.
Du kannst genau dort anfangen, wo du gerade bist – und jederzeit einsteigen.
Für 59 € pro Monat wirst du Teil des beWEGt Clubs.
Dabei kannst du jederzeit flexibel zum Monatsende kündigen.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich über das Formular an. Ich schicke dir anschließend alle Informationen für deinen Start und die nächsten Termine.
Ich freue mich darauf, dich im beWEGt Club zu begrüßen.
Lust auf ein beWEGteres Leben?
Dann könnten auch der beWEGt Podcast oder die Wanderlust mit Maike Lenz-Scheele genau das Richtige für dich sein.
Schau gerne rein und mach mit.
beWEGt Podcast
Der Podcast für Körper, Nervensystem und die Freude, unterwegs zu sein. Kostenlos streamen.
Wanderlust
Wie bewege ich mich? Wie trage ich mich durch die Landschaft – und was trage ich vielleicht unnötig mit.
BeWEGt hören
begleitet dich auch zwischen unseren Treffen.
Im Podcast kannst du zuhören, Gedanken mitnehmen, Geschichten begegnen und neue Perspektiven entdecken.
Im Club wird daraus gemeinsames Erleben.
Wir probieren aus. Wir nehmen wahr. Wir kommen miteinander ins Gespräch. Und du kannst unmittelbar erfahren, was ein Impuls für dich verändert.
Podcast und Club sind zwei Seiten von beWEGt:
Impulse für unterwegs – und ein Raum, in dem daraus eigene Erfahrung werden kann.
Was meine Kunden sagen
„Der Kurs war sehr hilfreich. Es ist schon erstaunlich, welche Veränderungen man erzielen kann, wenn man die richtigen Vorstellungen aktiviert.“
Ursel S.
Rentnerin
„61 Jahre, Kniebeschwerden und Schmerzen in den Hüften. Normal, oder?
Maike hat mein völlig verdrehtes Bein gerade gerückt und damit Schmerzfreiheit wiederhergestellt. Als Bonus hat Maike mir ein anderes Körpergefühl und veränderte Haltung beigebracht.
Ich danke Maike sehr, dass sie mir mit der Alexander-Technik und ihrem humorvollen Umgang das Vertrauen in meinen Körper wiedergegeben hat.“
Birgit Arnold
Host von Zedernweg.de
Wenn ich meine Erfahrung von früher und jetzt, nach dem Kurs vergleiche:
Jetzt laufe ich kraftvoller und zügiger. Warum?
Früher bin ich mit einer angezogenen Handbremse gegangen.
Es ist ein tolles Gefühl, ohne Bremse zu laufen.
Gretel Ghamsharick, Frankfurt
Studienrätin beim Land Hessen
„Die Impulse aus dem Kurs begleiten mich durch den Tag. Ich fühle mich irgendwie größer. Mein Knie tut mir, nach dem Gehen auf dem Laufband, nicht mehr weh."
Christine L.
Sozialpädagogin
„Seit ich im Coaching bei Maike Lenz-Scheele war, kann ich mit Stress viel besser umgehen. Es hilft mir ruhig zu bleiben, wenn ich viele Entscheidungen in kurzer Zeit treffen muss."
Lukas Deutscher
Remote Unternehmer / Hubschrauber Pilot
Wenn du noch unsicher bist...
Sei neugierig – probier es aus.
Du sollst selbst erleben können, ob der beWEGt Club zu dir passt.
Deshalb gibt es meine Zufriedenheitsgarantie: Wenn du einen Monat lang regelmäßig teilgenommen und die Impulse ausprobiert hast und anschließend merkst, dass der Club doch nicht das Richtige für dich ist, bekommst du deinen Monatsbeitrag zurück.
Kein Risiko. Einfach ausprobieren und eigene Erfahrungen machen.
Anmeldung zum beWEGt Club
Fülle das Formular aus und sei dabei.
Fotos und Text zum Teil mit KI generiert, mit CANVA und von Maike Lenz-Scheele
